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柿子的热量高不高

梦幻水晶 于 2024-09-14 提问
柿子的热量高不高
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桃之妖妖
桃之妖妖 最佳答案 2024-09-17 进行了回答
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柿子的热量并不高,每100克只有71卡路里。然而,它的含糖量却相当高,主要包含果糖和葡萄糖,这些糖分能迅速被肠道吸收,导致血糖上升。因此,尽管柿子的热量不高,但由于其高糖含量,我们在日常饮食中还是应该适量食用,每天吃一两个就足够了。