西红柿一天适宜吃几个

每天食用1-2个西红柿是个不错的选择。西红柿富含抗氧化剂和维生素，尤其是番茄红素，这是一种强大的美容养颜成分。同时，它还能抵抗动脉粥样硬化，对心血管系统具有保护作用，有助于减少氧化损伤，维护血管内皮功能，特别适合老年人食用。