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红豆薏米粥可以每天煮来吃吗

尛懶蟲 于 2024-09-03 提问
红豆薏米粥可以每天煮来吃吗
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起舞飞扬
起舞飞扬 最佳答案 2024-09-05 进行了回答
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适量食用红豆和薏米是可以的,因为它们富含蛋白质、淀粉等人体必需营养素,有助于提升身体素质。然而,过量摄入可能导致胃肠负担加重,因为食物中的淀粉在胃中堆积过多,不易一次消化完,容易引发腹胀和消化不良等问题。所以,适当吃点红豆和薏米就可以了。