红豆薏米粥可以每天煮来吃吗

适量食用红豆和薏米是可以的，因为它们富含蛋白质、淀粉等人体必需营养素，有助于提升身体素质。然而，过量摄入可能导致胃肠负担加重，因为食物中的淀粉在胃中堆积过多，不易一次消化完，容易引发腹胀和消化不良等问题。所以，适当吃点红豆和薏米就可以了。