不吃晚饭对身体有害吗

长期不吃晚餐会对健康造成不良影响。首先，由于大脑需要能量运作，长时间空腹会使其处于能量供应不足的状态，影响记忆力；其次，身体在长时间没有能量补充的情况下，可能会引发低血糖；最后，不规律的饮食会让胃酸过多地刺激胃黏膜，从而诱发胃病。因此，保持规律的饮食习惯对健康至关重要。