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晚饭后多久可以运动减肥

娇先森丶 于 2024-09-05 提问
晚饭后多久可以运动减肥
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稚终
稚终 最佳答案 2024-09-07 进行了回答
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根据情况而定。晚饭后多久进行运动减肥取决于你的用餐情况和运动习惯。如果你晚餐摄入大量高蛋白高脂肪食物,且平时锻炼较少,建议饭后休息一个多小时,待食物消化后再进行运动。然而,如果你晚饭吃得较少且平时有锻炼的习惯,那么可以在饭后半小时到一小时进行体育锻炼。总之,根据自身情况合理安排运动时间,以达到减肥效果。