茯苓一天吃多少颗合适

茯苓是由众多真菌丝缠绕形成的，经过炮制后变成常用的中药材料。由于其结构复杂，人体消化起来较为困难，且不溶于水。因此，日常摄取量不宜过多，每天约6~10个即可。过量食用可能会对消化系统产生负担，影响身体健康。