哪些零食吃了不会胖

选择低热量、高蛋白、饱腹时间长的食物，如无糖酸奶、脱脂牛奶、全麦饼干、黑巧克力、燕麦片、坚果、牛肉干、鱿鱼干和豆腐干。避免添加剂多的食物。另外，水果和新鲜蔬菜（如西红柿和黄瓜）可作为蔬菜和水果食用，满足维生素需求且不增重。