奋斗
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2024-09-09 进行了回答
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对于正在减肥的人来说,他们可以选择一些健康的零食。首先,水果是一个很好的选择,如梨、苹果、柚子等,它们富含水分和维生素,能量低,有助于调节新陈代谢。其次,适量的坚果如核桃、榛子、腰果也能提供必要的油脂,润滑肠道,预防便秘。最后,市面上还有一些专门为减肥人士设计的零食,如脱脂奶、紫菜、烤鱼片等,它们的热量、脂肪和蛋白质含量都很低。