红豆薏米粥能减肥吗

红豆薏米粥具有减肥效果。首先，它有助于利湿化湿，加速体内垃圾毒素的排出，同时有一定的通便作用，对减肥有益。其次，红豆糯米粥热量低，每100克仅约29卡，易于消耗，且能提供良好的饱腹感，减少高热量食物的摄入，从而实现减肥目标。