這个秋天
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2024-09-08 进行了回答
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瑜伽虽然有很多好处,但也有一些动作可能会对颈椎造成损伤。例如,肩膀和脖子倒立成直角的姿势会对颈椎产生很大压力,容易导致颈椎骨节移位和颈椎间盘突出。因此,建议不要经常做这个动作。另一个可能损伤颈椎的动作是骆驼式,它需要后仰并双手撑地。如果经常练习这个姿势,容易损伤椎管外侧后方的椎板和韧带,甚至可能严重损伤脊髓神经。