橘柚
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2024-09-07 进行了回答
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刚完成八段锦练习后,应避免立即进行剧烈运动。此外,以下几点也需注意:首先,不建议抽烟或喝酒,因为练习后全身经络通畅,血液循环加快,此时抽烟喝酒会使有害物质迅速传播至全身,对身体不利。其次,饭后立刻运动会给胃带来负担,所以不宜在练完八段锦后立即进食。最后,也不建议马上洗澡,因为这可能导致身体受凉。