下午和晚上能练八段锦吗

练习八段锦的最佳时间是早上5点到9点之间，这时阳气升起，容易帮忙。但对于上班族、学生等早起锻炼可能很难，可以在其他空闲时间练习，如下午或晚上，只要方便自己的时间。八段锦是一种以拉伸筋为目的的健身方法。