渡劫
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2024-08-22 进行了回答
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八段锦的第五式是摇头摆尾,每次做一左一右为一组,每套完整的八段锦中,这一式需要做三次。建议每天坚持练习八段锦1-2次,因为这项运动具有很好的健身效果,能够强身健体、促进血液循环并提高运动量。