水煮娃娃菜可以减肥吗

娃娃菜是一种低热量的蔬菜，每100克仅含有13卡路里，相比之下，100克大米含有116卡路里。其独特的口感能带来强烈的饱腹感，因此，适当多吃娃娃菜可以帮助控制饮食，增加胃的食物容量，减少对其他高热量食物的摄入，从而在减肥期间起到积极作用。