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吃青菜可以减肥吗

宋星瑶 于 2024-09-08 提问
吃青菜可以减肥吗
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小疯子
小疯子 最佳答案 2024-09-09 进行了回答
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当然,蔬菜是减肥的好帮手。它们热量低,富含膳食纤维和维生素等能提高新陈代谢的物质,有助于减少热量和脂肪的摄入,促进体内废物的排泄。然而,需要注意的是,虽然蔬菜对健康有益,但其营养成分并不全面。如果仅依赖蔬菜进行长期减肥,可能会导致营养不均衡,对健康产生不良影响。因此,在减肥期间,我们应保持饮食均衡。