项嗣勇
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2024-09-11 进行了回答
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水煮蔬菜的热量最低,因为烹饪过程中只添加了本身的热量,而没有加入额外的调味料。此外,水煮还能帮助去除一些有害物质。虽然大部分绿色蔬菜本身热量不高,但适当加入调味料可以提升口感并补充身体所需物质。因此,青菜可以根据个人喜好选择不同的烹饪方式。