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早餐一个红薯一个鸡蛋可以吗

圈圈 于 2024-09-07 提问
早餐一个红薯一个鸡蛋可以吗
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言辞树
言辞树 最佳答案 2024-09-11 进行了回答
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当然可以。红薯和鸡蛋都是营养丰富的食物,但是它们也有一定的副作用。红薯富含淀粉、纤维素等成分,吃后能带来强烈的饱腹感,但也属于产气食品,过量食用容易引起腹胀、恶心、烧心等不适。鸡蛋则富含蛋白质,但蛋黄胆固醇含量高,吃多了不容易消化。因此,他们不应该一起吃太多。早餐吃一个红薯一个鸡蛋是比较合适的量。