末伏吃什么

随着秋季的到来，人们常常感到身体疲劳。为了缓解疲劳，建议多吃碱性食物如西红柿、茄子和土豆，这些食物可以中和肌肉中的乳酸。同时，适量吃一些酸味食物如葡萄、柚子和柠檬，既能补肝气，敛肺气，又能生津止渴，健脾消食。此外，秋天天气干燥，应多吃一些滋阴润燥的食物如银耳、鸭肉等，以缓解秋燥，防止上火。