减肥吃马蹄能吃几个？

建议每天服用5-10粒马蹄铁，约200克。虽然马蹄的营养价值和食用价值较高，但过量食用可能增加胃肠道负担，导致消化不良、腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议每天吃5-10个左右的马蹄铁来减肥，避免吃得过多。