减肥吃马蹄能吃几个

建议每天服用5-10粒马蹄铁，200克左右。虽然马蹄的营养价值和食用价值都比较高，但过量食用容易增加胃肠道负担，可能出现消化不良、腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议每天吃5-10个左右的马蹄铁来减肥，不要吃得太多以免不适。