无与轮笔
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2024-09-10 进行了回答
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建议每次食用山药的量为200-300克。山药是补肺、脾、肾的优秀食材，其含有的粘蛋白能保持血管弹性并有润肺止咳的效果。山药可以用于煮粥、煲汤或炒菜。然而，山药富含淀粉，过量食用可能导致腹胀和消化不良。因此，建议在烹饪时控制山药的用量为200-300克。
