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进九后如何食补

絮絮絮 于 2024-09-09 提问
进九后如何食补
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袁小姐
袁小姐 最佳答案 2024-09-10 进行了回答
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在日常生活中,我们需要摄取一些温补食物,如牛羊肉和排骨汤等,以增强身体的抵抗力。特别是在全年最冷的九天时期,食补显得尤为重要。此时,我们应多吃热汤和食物,以补充身体所需的热量,帮助抵抗寒冷。如果需要,我们还可以在烹饪时加入一些中草药,如栗子炖鸡、山药羊肉汤、艾花炖排骨等,这样既能滋补身体,又能增加食物的口感。