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藕粉羹吃了对身体有什么好处

霖尤 于 2024-09-09 提问
藕粉羹吃了对身体有什么好处
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北忆
北忆 最佳答案 2024-09-10 进行了回答
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莲藕是一种具有清热凉血功效的食物,能有效改善口干、咳嗽和出血等热症状。同时,莲藕富含粘蛋白和膳食纤维,能结合体内的胆固醇和甘油三酯,减少脂肪吸收,有利于止泻和增进食欲,适合所有人群食用。此外,莲藕还含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质,如钾、铁、钠、镁等微量元素,有助于红细胞生成,常食可补气养血,增强体质。