花胶炖汤放多少花胶合适

花胶是一种高蛋白低脂肪的食品，含有丰富的胶原蛋白和维生素等营养成分，对人体有很好的滋补效果。然而，任何食物都不能过量食用。花胶中的蛋白质需要较长时间才能被人体消化吸收，如果一次食用过多，可能会增加脾胃的负担，导致蛋白质在胃中积聚，引发肠胃不适。因此，建议每次食用花胶汤的量控制在15-20克左右。