一天吃十个山楂过量吗

适量食用山楂对人体有益，因为它富含有机酸、维生素、黄酮类、三萜皂苷和多种微量元素，能促进胃中食物的消化，尤其是高脂肪食物，还有增进食欲、生津止渴等功能。然而，对于正常人来说，每天吃新鲜山楂最好不要超过5个，如果是山楂干，最好不要超过20g。因为如果摄入过多，会增加身体负担，反而产生负面影响。