甜瓜每天吃多少合适

冬瓜含有丰富的营养元素，适量食用能消暑、利尿、解烦，有益于身体健康。然而，冬瓜是寒性食物，过量食用可能增加胃肠道负担，导致腹痛、腹胀等不适症状，对人体造成伤害。因此，建议每天食用200-300克的冬瓜，以保持健康。