牛奶燕麦可以做主食吗

虽然燕麦富含营养，可以作为主食食用，但不建议长期以此为主。因为燕麦含有较多的膳食纤维，过多食用会增加肠胃负担，可能引发消化不良和腹胀等问题。因此，牛奶燕麦应偶尔食用，而非长期作为主食。同时，燕麦的营养价值也可以在适量食用中得到体现，有助于提高免疫力。