汐熈
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2024-09-10 进行了回答
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虽然燕麦富含营养,可以作为主食食用,但不建议长期以此为主。因为燕麦含有较多的膳食纤维,过多食用会增加肠胃负担,可能引发消化不良和腹胀等问题。因此,牛奶燕麦应偶尔食用,而非长期作为主食。同时,燕麦的营养价值也可以在适量食用中得到体现,有助于提高免疫力。