银耳莲子红枣汤什么时候喝效果好

建议早餐后1小时喝银耳莲子红枣汤，这时肠胃消化功能好，能更好吸收营养。另外，下午2-3点喝也是不错的选择，可以提振精神，缓解午休后的疲劳，提高工作效率和学习效率。总的来说，早上和下午都是喝这款汤的好时机。