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银耳早上吃还是晚上吃

暴徒 于 2024-08-17 提问
银耳早上吃还是晚上吃
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香草咖啡
香草咖啡 最佳答案 2024-08-19 进行了回答
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<p>银耳早晚都可以吃,但建议早上或中午食用。晚上吃可能因身体代谢减缓影响吸收,且银耳性凉,晚上吃可能导致肠胃不适。早餐或午餐时,身体新陈代谢较快,能更好地吸收营养。此外,合理安排饮食时间,避免过晚进食,有助于保持健康生活方式。</p>