生活问答社区 - 分享日常生活小知识

益生菌早上空腹吃好吗

战丶乱世 于 2024-09-10 提问
益生菌早上空腹吃好吗
1举报
鹏鹏
鹏鹏 最佳答案 2024-09-12 进行了回答
0
当然可以,益生菌最佳的服用时间是早晨,尤其是在早餐前或早餐时。这是因为在这个时候,胃酸的水平较低,有助于益生菌顺利地在肠道内定植。通常来说,空腹或者进餐时的胃内PH值大约在5-6之间,这个环境正好适合乳酸菌的生长,因为最适合它们生长的环境PH值需要在3以上。