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爬楼梯多久有减肥效果

阿画 于 2024-08-17 提问
爬楼梯多久有减肥效果
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汐熈
汐熈 最佳答案 2024-08-20 进行了回答
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爬楼梯是一项简单的有氧运动，可以锻炼腿部、腰部和腹部肌肉，加速新陈代谢，促进血液循环。每天至少花半小时，坚持一个月左右才能看到明显减肥效果。

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