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爬楼梯多久有减肥效果
阿画
于 2024-08-17 提问
爬楼梯多久有减肥效果
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汐熈
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2024-08-20 进行了回答
0
爬楼梯是一项简单的有氧运动,可以锻炼腿部、腰部和腹部肌肉,加速新陈代谢,促进血液循环。每天至少花半小时,坚持一个月左右才能看到明显减肥效果。
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