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茭白富含什么营养

城市之光 于 2024-09-14 提问
茭白富含什么营养
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充能柚子
充能柚子 最佳答案 2024-09-15 进行了回答
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茭白是一种营养丰富的食物,含有蛋白质、脂类、糖类、维生素B1、维生素E、维生素B2、胡萝卜素、碳水化合物和矿物质等多种营养成分。这些营养物质对人体非常有益,易于被人体吸收利用。适当食用茭白可以有效补充人体所需的营养,增强免疫力和体质,对维持人体健康具有积极作用。