来生相守
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2024-08-18 进行了回答
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不建议晚上吃海参，但适量补充人体蛋白质、维生素、氨基酸、钙等营养成分，具有美容养颜、滋阴补肾功效。睡前1-2小时吃海参最好，一次吃一半左右，有助于胃的休息和睡眠质量。
