常年吃海参有什么好处

海参是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、矿物质和维生素等多种营养成分。适量食用海参可以补充身体所需营养，增强免疫力，改善中枢神经系统功能。此外，海参还富含钙、磷等骨骼必需元素，对缺钙、骨质疏松、身高增长的人群具有补钙作用。同时，海参中的精氨酸和烟酸等成分有助于提高记忆力，恢复大脑疲劳。因此，海参对于提高免疫力、强化骨骼和增强记忆能力都有积极的影响。