吃干银耳有什么好处

银耳干具有多种健康益处。首先，它富含蛋白质和天然胶质，对皮肤有美白效果，有助于美容养颜。其次，银耳干含有各种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，适量食用可以提供人体所需能量，增强免疫力。最后，银耳干含有大量膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助排出多余脂肪和废物，有助于减肥。