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小米蕉一天可以吃几个

潮起 于 2024-08-20 提问
小米蕉一天可以吃几个
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旋律灬
旋律灬 最佳答案 2024-08-22 进行了回答
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香蕉是香蕉的一种,它们含有相同的营养成分,如胡萝卜素、硫胺素、烟酸、钾、膳食纤维、蛋白质、维生素C、维生素A和钙。适量食用有助于益胃、生津、解酒、通便、安神和助眠,但不宜过量。建议每天食用1-2个芭蕉,以免引起肠胃不适,如腹痛、腹泻和消化不良等症状。