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小米蕉和香蕉哪个热量高

青春快乐 于 2024-08-20 提问
小米蕉和香蕉哪个热量高
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缺钱
缺钱 最佳答案 2024-08-21 进行了回答
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米香蕉和香蕉热量相近,每100克含89卡路里。它们都富含淀粉、碳水化合物和膳食纤维,能提供饱腹感。但若节食,推荐吃米香蕉,因为它体积小,一根米香蕉的热量比一根香蕉少。减肥期间应控制食物摄入量,吃米香蕉比吃香蕉更有利于减肥。