暗中人
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2024-08-21 进行了回答
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自制披萨。如果减肥期间想吃披萨,可以选择自己做,这样食材的选择和用量会得到更好的控制。全麦面包皮可以替代小麦粉,更有营养且更饱满。减少高热量酱料和奶酪的使用,多加点蔬菜,可以把热量降到最低。与茶或蔬菜汤一起食用,可以减少油腻感,增加饱腹感,减少摄入量。