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冬枣健身者适合吃吗

孤独患者 于 2024-08-20 提问
冬枣健身者适合吃吗
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来生缘分
来生缘分 最佳答案 2024-08-21 进行了回答
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正在健身的人可以适量食用冬枣,它含有维生素C、维生素B、烟酸、蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、钙、铁、锌等多种矿物质元素。健身需要大量体力,大量出汗会导致体内矿物质流失。适量食用冬枣可及时补充能量、水分和营养,帮助身体恢复。但注意,冬枣含糖量高,不宜过量食用,以免影响健身效果。