冬枣健身者适合吃吗

正在健身的人可以适量食用冬枣，它含有维生素C、维生素B、烟酸、蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、钙、铁、锌等多种矿物质元素。健身需要大量体力，大量出汗会导致体内矿物质流失。适量食用冬枣可及时补充能量、水分和营养，帮助身体恢复。但注意，冬枣含糖量高，不宜过量食用，以免影响健身效果。