减肥吃了红糖发糕怎么补救

运动减肥期间如果吃了太多红糖蛋糕，可以通过锻炼来补救。多做有氧运动和无氧运动，消耗热量以保持热量摄入平衡，防止体重增加。同时，保持节食，减少其他主食摄入，增加水果和蔬菜摄入，提高饱腹感并减少热量摄入。