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吃粗粮减肥能放糖吗

格蓝 于 2024-08-04 提问
吃粗粮减肥能放糖吗
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山东阿信
山东阿信 最佳答案 2024-08-04 进行了回答
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减肥期间要少吃糖,特别是精制糖,如白糖和冰糖。因为糖摄入后会直接转化为热量,如果没有及时消耗,会在体内转化成脂肪,反而让人变胖。所以减肥时要吃粗粮,不要加太多糖调味,另外蜂蜜也要少吃。