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吃蛋白粉会长胖吗

晟烁 于 2024-08-18 提问
吃蛋白粉会长胖吗
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远离我
远离我 最佳答案 2024-08-20 进行了回答
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适量进食蛋白质不会导致长胖,因为蛋白质是人体重要的营养物质,参与身体的构成和新陈代谢。蛋白粉富含蛋白质,适量食用可以补充营养、维持新陈代谢、促进吸收,改善营养不良。对于偏瘦的人,蛋白粉有增肥作用。但对于正常人,适量进食不会导致体重增加,但蛋白粉含碳水化合物和脂肪,吃多了会有发胖风险。