减肥晚上可以吃奇亚籽吗

晚上可以食用奇亚籽。由于晚间人体消化能力较弱，加上活动量减少，消耗的热量也相对较少。因此，如果希望减肥，建议用奇亚籽替代晚餐主食。这样不仅能为身体提供营养，还能增强饱腹感，减少高热量、高脂肪食物的摄入，从而有助于减肥。