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奇亚籽可以直接吃吗

云无月 于 2024-08-20 提问
奇亚籽可以直接吃吗
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爱而不得
爱而不得 最佳答案 2024-08-22 进行了回答
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当然可以。外来的种子可以生吃,因为奇亚籽和芝麻差不多。其主要成分是蛋白质、碳水化合物、纤维素、脂肪酸、钙、铁、磷等成分,营养价值和食用价值都比较高。可以生吃,不会对人体健康造成很大威胁。但生吃猕猴桃籽要注意,肠胃功能不好的人一般不建议吃太多。