什么时候喝青瓜汁可以减肥

黄瓜汁是减肥期间的理想饮料，因为其热量低，每100克仅含3卡路里。同时，黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养元素，能补充人体所需能量。建议在饭前饮用，这样可以降低晚餐食量，有效控制热量摄入，从而达到减肥的目的。