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青瓜汁可以减肥吗

航海蓝天 于 2024-08-20 提问
青瓜汁可以减肥吗
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甜心少女
甜心少女 最佳答案 2024-08-20 进行了回答
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黄瓜汁有一定的减肥效果。正常情况下,只有运动消耗的热量大于摄入的热量才能达到减肥效果。黄瓜含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、糖、维生素和矿物质等多种营养成分,属于营养丰富的食品。每100克黄瓜只有15卡路里,属于低热量食物,吃了不会长胖,还能补充人体需要的营养。