吃了汉堡怕胖怎么补救

建议进行运动。汉堡是高热量食物，食用后容易导致体重增加。然而，通过锻炼可以调节人体新陈代谢，加速体内热量的消耗，减少脂肪的堆积，从而达到瘦身的效果。因此，在吃完汉堡后，你可以选择进行一些运动，以消耗你所摄入的卡路里。