吃一个汉堡会胖多少斤

吃汉堡不会导致体重增加，关键在于一天的总热量摄入。尽管汉堡热量高，但一个大约200克的汉堡只有600-800卡路里，低于成年人每天所需的2000卡路里。只要不超过每日所需热量，多余的热量可以自然消耗。然而，如果只吃一个汉堡而忽视其他食物，且其他食物的热量更高，可能会导致体重增加。每个人的代谢能力不同，所以是否会胖取决于个人情况和饮食习惯。