吃了汉堡后吃什么不会发胖

大多数人体重增加是因为摄入的热量高于消耗的热量，多余的热量会积累在体内，导致发胖。汉堡包由多种食材组成，每100克大约有200-300卡路里，属于高热量食物。因此，吃完汉堡后继续摄入高热量食物容易导致长胖。为了控制体重，应该选择低热量的食物，使热量摄入保持在人体正常范围内，避免发胖。