心堅石穿
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2024-09-05 进行了回答
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跑步是一种供氧充足的运动,能消耗大量热量。其具体消耗量取决于速度,但以一个400-700卡路里的汉堡为例,跑10公里大约可消耗500-700卡路里,基本可以抵消一个汉堡的热量。因此,跑步是一种有效的健康减肥方式。